Wat gebeurt er als de supermarkten ineens geen eten of drinken meer hebben? Wat als er ineens een natuurramp gebeurt in Nederland en alle supermarkten gesloopt zijn. Hoe kom je dan nog aan je primaire levensbehoeften? In dit artikel zal ik u meenemen in hoe je een overlevingspakket maakt voor een vrouw van 50 jaar.
Wat zijn je primaire levensbehoeften
Je primaire levensbehoeften zijn de basisbehoeften die essentieel zijn voor je overleving en jouw welzijn. Deze dingen kunnen worden verdeeld in 7 categorieën:
- Voedsel – Alles wat je nodig hebt om te eten om te overleven en gezond te blijven.
- Water – Het is noodzakelijk om gehydrateerd te blijven, omdat ons lichaam voor een groot deel uit water bestaat.
- Onderdak – Een veilige plek om te wonen die je beschermt tegen regen, kou of hitte.
- Kleding – Basiskleding om je lichaam te beschermen tegen weersomstandigheden.
- Gezondheidszorg – Toegang tot medische zorg voor het behoud van je gezondheid en het behandelen van ziekten.
- Lucht – Schone lucht om in te ademen is een fundamentele behoefte.
- Veiligheid – Een gevoel van veiligheid tegen bedreigingen, zowel fysiek als psychisch.
Pyramide van maslow
De piramide van Maslow is een hiërarchie van behoeften wat je nodig hebt om te overleven. Deze piramide heeft 5 niveaus, niveau 1 heb je het meest nodig om te overleven en niveau 5 heb je het minst nodig om te overleven.
Niveau 1 fysiologische behoeften(basisbehoeften) – voedsel, water, lucht, slaap, kleding en onderdak.
Niveau 2 veiligheidsbehoeften – fysieke veiligheid, financiële veiligheid, gezondheid en welzijn.
Niveau 3 sociale behoeften(liefde en verbondenheid) – vriendschap, intieme relaties en familiebanden.
Niveau 4 waarderingsbehoeften(waardering en erkenning) – zelfrespect, zelfvertrouwen en erkenning van anderen.
Niveau 5 zelfactualisatie(persoonlijke groei) – zelfontplooiing, creatieve prestaties en het vinden van betekenis en doel in het leven
Wat zit er in een overlevingspakket?
In een overlevingspakket zitten de 7 basisbehoeften. Zorg dat er in je pakket voor 2 weken voedsel in zit. Denk hieraan aan voedsel in blik want dat is lekker lang houdbaar. Als tweede heb je genoeg water nodig om net zo lang te kunnen overleven. Het is een beetje lastig om onderdak in je pakket te stoppen, maar je kan er wel een kleine tent in zetten waar je eventueel in kan slapen. Neem altijd voor de zekerheid 4 setjes kleding mee in je overlevingspakket, zo kan je dat meerdere weken dragen als dat nodig is. Het is handig om in je pakket een EHBO kit te stoppen, zo kan je in geval van nood altijd iets/iemand oplappen of wonden dichten. Schone lucht en veiligheid kan je moeilijk op voor bereiden. Als je ooit in moeilijke situatie komt waar je dat niet hebt, ga dan op zoek naar een veiligere locatie met betere luchtkwaliteit.